Oi queridos, tudo bem? 😍
Muito se fala em alimentos antioxidantes, mas você os conhece e sabe suas funções?
Vem comigo e descubra todos os seus benefícios! 😉
Você sabia que o nosso organismo produz determinados produtos tóxicos derivados do oxigênio, chamados de radicais livres?
Os radicais livres infelizmente prejudicam diferentes componentes do nosso corpo, agindo nos processos biológicos, no envelhecimento e no aparecimento de diversas doenças como: mal de parkison, aterosclerose, tumores e entre outras.
Devido a isto, nosso corpo necessita de alimentos que atuam nos processos de controle e neutralização destes radicais livres.
O controle é feito através da ação dos antioxidantes proveniente de alimentos fontes de vitaminas A, E e C e também encontrados nos bioflavonóides, no betacaroteno, no selênio e no zinco, que tem como objetivo proteger nosso organismo da ação nociva dos radicais livres.
O controle é feito através da ação dos antioxidantes proveniente de alimentos fontes de vitaminas A, E e C e também encontrados nos bioflavonóides, no betacaroteno, no selênio e no zinco, que tem como objetivo proteger nosso organismo da ação nociva dos radicais livres.
Na tabela a seguir podemos conhecer um pouco mais sobre os antioxidantes, sua ação, suas fontes e os seus benefícios nutricionais para a manutenção da saúde.
Podemos observar que as existem diversos alimentos cujo as fontes são de oxidante, eles são de fácil acesso a população, encontrados em feiras, sacolões, supermercados e até mesmo algum deles podem ser cultivados em casa.
Queridos espero que vocês tenham gostado das dicas de hoje!😍
Caso tenham alguma dúvida ou sugestão deixe seu comentário!
Ficarei muito feliz em te responder!
Beijinhos e até a próxima!🍉
