Oi
queridos tudo bem?😍
Vocês
têm o hábito de beber chá?
Conheçam
agora os motivos de apostar nessa bebida de variadas opções!
O
chá é uma bebida tipicamente inglesa (curiosidade: quem introduziu
o hábito do consumo do chá na Inglaterra, foi a princesa portuguesa
Catarina de Bragança, que se tornou rainha da Inglaterra em 1662,
difundindo a bebida) e caiu no gosto dos brasileiros a muito tempo.
Ele é um ótimo companheiro para um bom livro, para preceder uma boa
noite de sono ou até como um remédio natural para o organismo.
Seja
quente, frio, de ervas ou flores, conheça 10 motivos para incluir
essa bebida na sua vida.
1.
Bom para o fígado
Pesquisadores
do Hospital Universitário de Zhujiang, associado à Universidade de
Medicina do Sul da China, descobriram que beber chá pode ter
implicações positivas para a saúde do corpo. Um
estudo avaliou que as pessoas que consomem chá têm menores
chances de desenvolver câncer de fígado, esteatose hepática
(gordura no fígado), cirrose e doença hepática crônica.
2.
Três xícaras para uma saúde melhor
Diferentes
pesquisas demonstram que três xícaras diárias da bebida podem
diminuir a chance de desenvolvimento de diferentes doenças. Por
exemplo, consumir três xícaras é o suficiente para reduzir
a probabilidade de desenvolver câncer de fígado, esteatose hepática
(gordura no fígado), cirrose e doença hepática crônica.
A
mesma quantidade é o necessário para
abaixar em 21% a chance de sofrer um AVC, além de garantir
uma redução
no desenvolvimento de doença arterial coronariana, morte
cardíaca, infarto cerebral e hemorragia intracerebral.
3.
Benefício para a saúde mental
O
chá também aparece associado como um fator de diminuição de
chances de desenvolver depressão. Três xícaras por dia são o
suficiente para reduzir
em 37% os riscos de apresentar a doença.
4.
Hortelã para não esquecer
Se
está precisando ficar alerta e com a memória afiada, beba chá de
hortelã. Pesquisadores
da Universidade de Northumbria, no Reino Unido, analisaram que o
consumo da bebida desperta o humor, a cognição e ajuda a melhorar a
memória de longo prazo.
5.
Quer emagrecer?
Se
você está querendo tirar alguns quilinhos da balança, aposte no
chá verde solúvel (e também em exercícios físicos). Segundo
estudo, quando consumido dez minutos antes da prática de
atividades física, a bebida ajuda a promover maior oxidação da
massa de gordura corporal, auxilia na redução do triglicérides e
ajuda no ganho de força muscular.
6.
Concentração
Em diversos
estudos, a bebida aparece associada com um fator de
aperfeiçoamento de funções cognitivas. Graças à presença de
cafeína e do aminoácido teanina, chás podem ajudar na concentração
e na capacidade de aprendizagem.
7.
Para cair no sono
Aposte
na camomila! A planta é rica em antioxidantes flavonoides, sendo que
a principal é a apigenina, a responsável por criar um efeito
calmante e sedativo que adquirimos ao consumir o chá de camomila.
8.
Xô,TPM
Chás
de erva-doce e sálvia funcionam aliviando dores abdominais e o de
camomila ajuda diminuindo efeitos de irritação e ansiedade. Já
o de canela tem propriedades que aumentam o fluxo menstrual.
9.
Sorria!
Um
estudo sugeriu que chás verdes e pretos ajudam a reduzir
inflamações dentárias e também funcionam como preventivos do
crescimento e adesão de bactérias na boca. Isso acontece porque as
bebidas contém flavonoide e catequina, antioxidantes que têm
propriedades antimicrobianas.
10.
Cansado do calor?
Durante
o verão, o chá pode ser tanto consumido frio ou também utilizado
como um hack para combater o tempo abafado. Faça um chá de menta,
guarde-o na geladeira e quando o líquido estiver gelado, coloque-o
em um spray e borrife-o em seu corpo. Caso queira um boost no efeito
refrescante, fique na frente do ventilador.
Queridos
espero que vocês tenham gostado do post de hoje!😍
Caso
tenham alguma dúvida ou sugestão deixe seu comentário!
Ficarei
muito feliz em te responder!
Beijinhos
e até a próxima!🍉
